/ Wir üben eine gesunde und bewusste Ausrichtung der Yoga Praxis mit Unterstützung von Hilfsmitteln.
/ Neue Erfahrungen durch Hilfsmittel erleben.
/ Wir üben die Asanas in hoher Qualität aus.
/ Wir üben auf jeden Körper individuell angepasst gemeinsam Yoga, denn jeder Körper ist anders und hat unterschiedliche Voraussetzungen.
/ Wir üben bedürfnisorientiertes Yoga.
Meine Yogakurse finden in einem kleinen und persönlichen Rahmen statt. Mir ist es wichtig, dass sich die Teilnehmer in meinen Stunden wohlfühlen und Vertrauen zu mir als Lehrerin haben.
Ich als Lehrerin möchte in meiner Klasse jedem Menschen die gleiche Aufmerksamkeit geben und zu neuen Erfahrungen bringen.
Ich freue mich, wenn wir gemeinsam einen Raum schaffen für eine bewusste und gesund ausgerichtete Yoga Praxis.
20:30 – 21:30
YOGA EVENING FLOW
09:00 – 10:00
YOGA MORNING FLOW
17:30 – 18:30
YOGA BASIC
16:00 – 17:00
FAMILIEN
YOGA
* 1x im Monat findet die Stunde statt. Abwechselnd mit zwei Kolleginnen halte ich die Stunde
WAS DICH IN MEINEN STUNDEN ERWARTET
/ ausgeglichene Kombination aus Mobilisierung, Kraftaufbau und gesundes Yoga Alignment
/ sanft – kraftvoller Yoga-Flow
/ Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Theraband
/ individuelle und deinem Körper entsprechende Einrichtung in die Asanas
/ wir sind mit unserer Bewegung und unserem Atem im Einklang und spüren in die großen und kleinen Dinge unseres Körpers hinein
/ bewusstes Ausführen der Asanas
/ meine Stunden sind für Geübte Yogis sowie Anfänger geeignet
DU HAST FRAGEN ZU DEN KURSEN?
IHR SEID EINE KLEINE GRUPPE UND WOLLT EINE YOGASTUNDE BEI MIR BUCHEN?
/ Du möchtest dir Zeit für dich und deinen Körper nehmen?
/ Du möchtest in einem Raum üben, indem du dich wohl fühlst und sicher bist?
/ Du hast deine persönlichen Themen mit deinem Körper oder deiner Yogapraxis, die du dir gemeinsam mit mir genauer anschauen möchtest?
/ Gemeinsam üben wir zielorientiert und individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasste Yoga Haltungen.
/ Wir bringen dich, deinen Körper und Geist wieder in Balance.
/ Wir schaffen einen Wohlfühlraum, der dich und dein Nervensystem zur Ruhe kommen lässt.
Im Arbeitsalltag begegnen uns langes Sitzen und wenig Bewegung. Auch Stress und Druck lasten auf uns. Durch diese Gegebenheiten entstehen chronische Krankheitsbilder wie Rücken- und Nackenschmerzen, Fehlhaltungen des Körpers sowie mentale und psychische Erkrankungen.
Ich möchte durch GESUND YOGA ÜBEN mit den Menschen in ihrem Arbeitsalltag eine gut ausgerichtete und stabile Körperhaltung aufbauen. Durch Bewegung vermittle ich ihnen ein positives Körperbewusstsein.
Mit einfachen aber wirkungsvollen Atemübungen bringen wir unseren Geist und unser Nervensystem zur Ruhe.
IHR SEID EIN UNTERNEHMEN UND WOLLT YOGAKURSE MIT DEM FOKUS GESUND YOGA FÜR EURE MITARBEITER ANBIETEN?
Kinder lieben und brauchen Bewegung.
Durch meinen kleinen Sohn erlebe ich jeden Tag, wie selbstverständlich die Kleinen auf die Matte gehen und Yogaübungen voller Freude und Neugierde nachmachen und mit einer riesigen Begeisterung dabei sind.
Spielerisch üben wir Yoga – mal als Tiere oder Superhelden, mal wild und mal ganz ruhig. Wir spüren und lauschen unserem Atem, den Geräuschen in unserer Umgebung oder dem Klang der Klangschale. Wir malen oder basteln. Wir tauchen ein in fantasievolle Geschichten, lauschen Musik und singen dazu.
Die Kinder kräftigen durch Yoga ihren Körper, fördern ihre Konzentration, nehmen sich selbst, ihren Körper und ihre Umgebung wahr und dürfen am Ende ruhiger werden und entspannen.
Ich biete Kinderyoga im Alter zwischen 3 und 10 Jahren an.
IHR SEID EINE KINDERTAGESSTÄTTE ODER EINE GRUNDSCHULE UND WOLLT KINDERYOGA IN EURER EINRICHTUNG ANBIETEN?
DU SUCHST EINEN KINDERYOGA KURS FÜR DEIN KIND?
Yoga für Jugendliche ist mir eine sehr große Herzensangelegenheiten!
Durch Yoga möchte ich Jugendlichen Vertrauen in sich selbst, ein positives Selbstwertgefühl sowie eine starke Körperhaltung mitgeben.
Raum schaffen für diese wichtige, herausfordernde und vor allem wunderbare Zeit des Erwachsenwerdens.
Im Yoga stärken und kräftigen wir unseren Körper – auf körperlicher und mentaler Ebene. Dadurch festigen wir unser Körperbewusstsein und unsere Persönlichkeit. Gerade in dieser Zeit des Erwachsenwerdens ist es wichtig, eine Balance zwischen Körper und Geist herzustellen. Mit Atemübungen spüren wir unseren Atem und Körper, bringen unser Nervensystem zur Ruhe und finden nachhaltig zu mehr Konzentration und Entspannung.
Ganz lebensnah und persönlich möchte ich jungen Menschen die Philosophie von Yoga näherbringen. Yoga ist viel mehr als nur Bewegung des Körpers. Yoga trägt sehr viele schöne Weisheiten in sich aus denen wir Inspiration und Kraft für unseren Alltag schöpfen können.
Ich unterrichte Teen Yoga für Jugendliche im Alter zwischen 11 bis 17 Jahren.
IHR SEID EINE GANZTAGESSCHULE UND WOLLT TEEN YOGA IN EURER EINRICHTUNG ANBIETEN?
DU SUCHST EINEN TEEN YOGAKURS
In meinem Newsletter teile ich mit dir meine Neuigkeiten, meinen aktuellen Stundenplan, schöne Gedanken und Inspirationen.
