Die Philosophie von Yoga ist, dass du deinen Körper spürst und die Asanas deinem Körper entsprechend ausführst. Es geht nicht um Leistung sondern vielmehr darum auf deinen Körper und Geist zu hören. Du sollst an Grenzen gehen, aber nur so weit wie es sich für deinen Körper richtig und gesund anfühlt.

Bei mir hatte sich mit der Zeit der Gedanke von Leistung und „das muss ich doch jetzt endlich mal schaffen“ kultiviert. Ich setzte mich unter Druck anspruchsvolle Asanas können zu müssen. Ich habe mich immer wieder in Haltungen geführt, in denen ich mich eigentlich nicht sicher fühlte. Mir fehlten die Kraft und Zentrierung in meiner Mitte und die Technik, um gut in diese Haltungen zu kommen. Ich bekam mit der Zeit große Probleme und Schmerzen in meinem Rücken und habe selbst dann nicht auf meinen Körper gehört, sondern weitergemacht wie bisher.

Erst nach der Diagnose Bandscheibenvorfall verabschiedete ich mich von dem Yoga Stil, den ich bis dahin praktiziert hatte.

Ich musste lernen meinen eigenen Körper zu spüren, zu verstehen, Schmerzen ernst zu nehmen und meine Bewegung darauf anzupassen. Ich fand meinen Weg zum Pilates und einer großartigen Lehrerin, die mich feinfühlig zu meiner starken Mitte zurückgebracht hat.

Seitdem liegt mein Fokus beim Yoga üben auf einem gesunden und sehr bewussten Praktizieren der Asanas. Ich fühle mich in einem qualitativ hochwertigen und bewusst ausgerichteten Yoga Flow gut und spüre jeden Tag, wie gut es mir und meinem Körper damit geht.